Entspannung durch Autogenes Training

In diesem Kurs ist Regeneration und Entspannung angesagt. Gönnen Sie sich eine "Insel der Ruhe". In angenehmer Atmosphäre werden die Grundstufe des Autogenen Trainings und die Progressive Muskelrelaxation (PMR) erlernt. Die Hintergründe über Entstehung und Auswirkung von Stress werden verständlich gemacht. Andere Entspannungsmethoden wie Phantasiereisen, Atementspannung sowie Übungen aus dem Stretching und Pilates runden den Kurs ab.

Kosten: 95,00 EUR
Einige Krankenkassen erstatten Teilbeiträge!
(z.B. AOK 75,00 EUR / BEK u. GEK 74,00 EUR / TK 75,00 EUR, IKK 77,00 EUR , DAK 75 EUR)
Kursdauer: 6 Kurseinheiten (19.30 - 21.30 Uhr)
Teilnehmerzahl: maximal 9 Teilnehmer/innen
Kurstag: Donnerstag (2 Termine im Monat)
Kursleitung: Anette Fierenkothen
Kursort: Große Furth 33 - 40822 Mettmann
Kursbeginn:  auf Anfrage
 

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Auffrischungskurs "Zeit für mich"
Entspannung durch Autogenes Training

Dieser Kurs ist an Teilnehmer gerichtet, die schon Erfahrung im Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) haben. Mit Körperarbeit (Übungen aus der Rückenschule, Stretching oder Pilates) beginnt die Seminareinheit und wird mit einer Entspannungsübung (PMR in Kombination mit dem Autogenem Training) abgeschlossen.

Kosten: 80,00 EUR
Einige Krankenkassen erstatten Teilbeträge (max. 80%)!
(z.B. AOK, BEK,GEK, TK, IKK)
Kursdauer: 5 Kurseinheiten (alle 14 Tage)
Teilnehmerzahl: max. 9 Teilnehmer
Kurstage: Donnerstag (19.45 - 21.45 Uhr)
Kursleitung: Anette Fierenkothen
Kursort: Große Furth 33 - 40822 Mettmann
Kursbeginn:  auf Anfrage

oder PDF-Formular für Anmeldung per FAX!