Fit für den Alltag - ein sportliches Gymnastikprogramm mit Musik speziell für die Zeit nach der Geburt:

  • Theorie und Praxis Beckenboden
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Entspannungsübungen
Wann: ab der 6. Woche nach der Geburt    - nach einem Kaiserschnitt ab der 8. Woche nach der Geburt
Kosten:

10 Kurseinheiten 110,00 Euro

9 Kurseinheiten 99,00 Euro

8 Kurseinheiten 88,00 Euro

7 Kurseinheiten 77,00 Euro

6 Kurseinheiten 66,00 Euro

( bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld nach der Erstattungspraxis ihrer  Krankenkasse, wir rechnen nicht mit der Versicherungskarte ab, die Kurse werden von Physiotherapeutinnen geleitet - nicht von einer Hebamme)

Kursdauer:    9  Kurseinheiten; 8 Kurseinheiten oder 6 Kurseinheiten (je 60 Min.)  
Kurszeiten:

Ab August starten wir wieder mit den Präsenzkursen. Die Kurseinheiten 18.45 - 19.45 Uhr und 20.00 - 21.00 Uhr werden im Präsnzunterricht angeboten. Hier ist die Teilnehmeranzahl wegen der Abstandsregeln begrenzt und deshalb sind diese Kurse bereits früh belegt. Alternativ bieten wir, wegen der guten Resonanz, auch weiterhin einen Online-Kurs von 17.30 - 18.30 Uhr an. Hier ist eine laufender Einstieg möglich!

Am Mittwoch, den 25.08.2021 findet zusätzlich zum Kursangebot von 18.45 Uhr bis 20.00 Uhr eine kostenlose " Online-Schnupperstunde" mit dem Thema "Beckenboden" statt. Dabei können Sie sich mit dem virituellen Format und der Technik der Online-Kurse vertraut machen. Dabei geht es um Funktion, Wahrnehmung und Übungen zum Thema Beckenboden. Daran können auch die Teilnehmenden der Präsenzkurse teilnehmen. Diese Kurseinheit wird von den beiden Kursleiterinnen der Rückbildung Ina und Anette gemeinsam gestaltet. Teilnahme nur nach Voranmeldung möglich!

 

      

      Vom 10.07 bis 15.08.2021 ist Sommerpause

      Montag   17.30 bis 18.30 Uhr     online    Einstieg ab 13.09.21 möglich  2 Plätze frei

      Montag   18.45 bis 19.45 Uhr    16.08 - 04.10.2021   Präsenzkurs   belegt   Warteliste

      Montag   20.00 bis 21.00 Uhr    16.08 - 04.10.2021   Präsenzkurs   belegt   Warteliste

     

      Herbstferien

      Montag   17.30 bis 18.30 Uhr    25.10 - 13.12.2021   online    6 Plätze frei

      Montag   18.45 bis 19.45 Uhr    25.10 - 13.12.2021   Präsenzkurs     belegt

      Montag   20.00 bis 21.00 Uhr    ab 29.11.2021          Präsenzkurs     1 Platz frei

      Weihnachtsferien

      Montag   17.30 bis 18.30 Uhr   10.01 - 04.04.2022   online   laufender Einstieg möglich 10 Plätze frei   

      Montag   18.45 bis 19.45 Uhr   10.01 - 04.04.2022   Präsenzkurs  5 Plätze frei

      Montag   20.00 bis  21.00 Uhr  10.01 - 04.04.2022   Präsenzkurs  6 Plätze frei

 

 

    

 

 

   
Kursbeginn:

 

 

 

16.08.2021 in den Präsenzkursen ( 18.45 - 19.45 Uhr u. 20.00 - 21.00 Uhr) fester Kursanfang

                 im Online-Kurs (17.30 - 18.30 ) laufender Einstieg möglich

25.10.2021 in den Präsenzkursen ( 18.45 - 19.45 Uhr u. 20.00 - 21.00 Uhr) fester Kursanfang

                 im Online-Kurs ( 17.30 - 18.30 Uhr) laufender Einstieg möglich

 

 

Besonderheiten:



Kursleitung:

Anette Fierenkothen
Physiotherapeutin
Geburtsvorbereiterin
Fabel- Kursleiterin
Entspannungspädagogin

Ina Keil
Masseurin
Sportphysiotherapeutin

 


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